Sau khi rời khỏi đường đua xanh vì chấn thương vai, huấn luyện viên bơi lội Cố Dĩ Trừng luôn được bạn trai cô, một chuyên gia phục hồi chức năng tên Trình Quân Hành, sắp xếp các liệu trình điều trị và công việc. Cho đến khi đợt đá/nh giá khả năng tái hòa nhập công việc cuối cùng được mở ra, cô mới bàng hoàng nghe bác sĩ đội tuyển tiết lộ rằng Quân Hành đã tự ý thay mặt cô gửi đơn từ chối từ lâu. Sau khi xem xét lại các báo cáo chấn thương, dữ liệu tập luyện và những email cũ, Dĩ Trừng phát hiện ra rằng tình trạng chấn thương của cô năm xưa trở nên tồi tệ hơn chính là do một lần phán đoán sai lầm của Quân Hành, và sau đó anh đã biến sự hối lỗi chưa được giải quyết thành một sự bao bọc khắt khe hơn. Trong thời hạn đá/nh giá, cô phải tự mình kiểm chứng xem cơ thể còn chịu đựng được những công việc nào, tách biệt rạ/ch ròi giữa liệu trình điều trị và chuyện tình cảm, đồng thời tự mình trả lời lại câu hỏi: liệu quay trở lại hồ bơi, có nhất thiết phải quay trở lại với các cuộc thi và thứ hạng hay không.