Duy trì chế độ ăn uống điều độ, đảm bảo ngủ đủ giấc, cuộc sống của người già rất quy củ. Chỉ khi tự mình có ý thức sống lành mạnh, cơ thể khỏe mạnh thì cuộc sống mới tốt đẹp; tâm trạng tốt, sống mới thật sự tự tại.